Espace mieux-être
Prenez soin de vous.
Votre mieux-être commence ici et maintenant.
Cet espace vous est dédié, à vous, à votre bien-être, au développement de votre personne. Il est conçu spécialement pour les personnes en quête de sérénité et de soutien. Que vous soyez un particulier recommandé par votre médecin ou un professionnel de santé, vous êtes au bon endroit pour découvrir des solutions accessibles, et adaptées à vos besoins.
Contactez-moi dès aujourd'hui pour pour commencer à découvrir des instants de détente et d'harmonie, et transformez progressivement votre quotidien en un véritable espace de mieux-être.
Offrez-vous 15 minutes de bien-être. Séance audio gratuite !
Installez-vous confortablement dans un endroit calme, sur une chaise, le dos bien en appui contre le dossier. Fermez les yeux et laissez-vous guider par ma voix.
Appuyez sur la flèche pour démarrer votre voyage intérieur
(Re)trouvez votre équilibre physique, mental, émotionnel
Je vous accompagne dans votre parcours de mieux-être, avec des séances individuelles et collectives qui visent à favoriser un équilibre physique, mental et émotionnel.
Que vous cherchiez :
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à lâcher de l'anxiété, du stress,
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à amoindrir des douleurs chroniques, des acouphènes,
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à préparer un acte médical ou à récupérer à sa suite,
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à retrouver un apaisement suite à un événement douloureux,
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à travailler à l'agilité de votre mémoire et de vos processus cognitifs,..
Nous créerons ensemble une routine mieux-être pour vous apprendre à mettre en place
de véritables parenthèses de paix et de sérénité dans votre quotidien.
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À la Maison médicale 12 rue de Navarre de La Mulatière
Je vous accueille en présentiel à mon cabinet pour des séances individuelles ou collectives.
Pour tout renseignement, joignez-moi par téléphone au 06 34 43 19 06.
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Les ateliers et groupes
Si vous appréciez la dynamique du groupe, retrouvez-nous pour des ateliers conviviaux :
1. Relaxation et détente profonde pour mieux gérer les troubles du sommeil
Chaque mercredi, de 13h30 à 14h15, je propose une séance de rééducation douce au sommeil.
Le tarif est de 15 € la séance.
2. Améliorer votre hygiène de vie ; être acteur de votre mieux-être
Chaque mois un cycle de séances sur un thème :
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Apprendre à lâcher l'anxiété : 12, 19 et 26 mars 2025 à 18h
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Améliorer les douleurs chroniques : avril 2025
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Renforcer sa confiance dans ses capacités de guérison : mai 2025
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Visualisation et sport cérébral pour un esprit agile : juin 2025
Le tarif est de 18 € la séance ou 45 € les trois séances.
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Accueil pour les parents d'ados
À La Mulatière, nous croyons en l'importance de la communauté. C'est pourquoi la mairie offre six séances découvertes aux parents d'adolescents dans le cadre des Apéros d'Ados, enrichis
de pratiques sophrologiques.
L'accueil est libre, chaleureux et bienveillant. Il est toutefois prudent de s'inscrire au préalable, au 06.34.43.19.06 !
C'est à 19h à l'Espace Atelier, juste à côté de l'Espace Rencontre.
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Introduction à la sophrologie : des outils pour gérer notre stress - Mercredi 24 septembre
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Techniques pour renforcer la communication parent-ado - Mercredi 6 novembre
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Pratiques pour mieux gérer émotions et conflits - Mercredi 11 décembre
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Exercices d’amélioration de la confiance en soi et de l'estime de soi - Mercredi 29 janvier
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Séance d'échanges libres - Somatiser du bien-être - Mercredi 5 février
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Sophro-relaxation : et si on lâchait les tensions ? - Mercredi 19 mars
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Parents, ados, gérons ensemble le stress des examens... - Mercredi 14 mai
Claudine BECUWE
Sophrologue caycédienne - Master Spécialiste
