espace mieux-être
(Re)trouvez votre équilibre physique, mental, émotionnel
Gagner en mieux-être, lâcher le stress, laisser aller les tensions, se libérer progressivement,...
Nous le voulons toutes et tous, bien sûr.
Notre défi au quotidien, c'est de pouvoir créer et maintenir les conditions de notre bien-être, de notre bonne santé, de notre vitalité, de notre sécurité intérieure. Ne serait-ce qu'un instant. Un instant de calme, de paix,...
Équilibre fragile, à ajuster subtilement et inlassablement, à préserver, à favoriser.
Bienvenue...
Ce site s'offre à vous comme une parenthèse, un espace, votre espace.
Aussi, je mets à disposition des outils, des ressources, des éléments de réflexion dans lesquels vous trouverez peut-être votre voie, un écho, une résonance,... Ou juste du silence. Un instant, quelques secondes, quelques minutes.
Dans le blog, je vous propose des exercices d'apaisement, des témoignages, des lectures inspirantes,... mais aussi un espace entreprise, comportant des outils pour être acteur du bien vivre ensemble et de la régénérescence du monde professionnel.
Si vous avez une question, besoin d'un échange, vous pouvez me contacter par e-mail, je suis prête à vous répondre et vous guider.
Curieux de découvrir le déroulé d'une séance de sophrologie ? Et pourquoi ne pas également essayer une séance de sophrologie audio, gratuitement ?
J'accompagne toutes les personnes, indépendamment de leur âge, désireuses de renouer avec un sentiment de paix, de confiance, et de sens dans leur vie.
Quels bienfaits espérer ?
Dès les premières séances, vous pouvez ressentir un instant de calme, de paix. Si vous poursuivez les pratiques, au fil des entraînements, ce sentiment se renforcera, en vous.
Les bienfaits sont multiples, orientés vers votre besoin de mieux-être, pour :
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Renforcer la confiance en soi et en ses capacités
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Gagner en bien-être, physique, mental, émotionnel
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Apaiser des souvenirs difficiles ou traumatisants
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Se préparer à un événement important ou une compétition
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Surmonter des épreuves
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Stimuler la mémoire
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Favoriser le développement personnel et la sérénité intérieure
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Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode à la fois scientifique et inspirée des pratiques millénaires du raja yoga, du bouddhisme tibétain et du zen. Élaborée par le Pr Caycedo, neuropsychiatre colombien, elle a fait ses preuves dans les milieux hospitaliers, médicaux, EHPAD, sportifs, d’éducation,…
Elle est accessible à tous, sans contre-indication médicale ou d’âge (sauf dans le cas de pathologies spécifiques nécessitant la consultation de votre médecin).
Je suis Claudine BECUWE, sophrologue
Certifiée par l'école Caycedienne de Lyon
prête à vous accompagner dans votre quête de mieux-être
