Claudine becuwe

Douceur et soin de soi : des maîtres mots pour nos intentions de rentrée, que nous voulons libre de toute tension. Suivez ces cinq étapes...

Asseyez-vous confortablement avec les pieds posés au sol et les mains sur les genoux. Fermez les yeux et inspirez profondément par le nez...

Un petit exercice tout simple du matin pour activer l'énergie et se "nettoyer" : du bout des doigts, "époussetez"-vous du sommet du crâne...

Bien confortablement installé.e.s au fond du siège, le dos en appui contre le dossier, les yeux fermés, le corps relâché si possible,...