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Acerca de
Pratiques
PARENTS D'ADOS
Séance 1 : Introduction à la sophrologie, des outils pour gérer notre stress
Exercices :
1- Détente corporelle sur la chaise
2- Détente debout par hémi corps
3- Evocation d'un paysage
Détente du corps sur la chaise
00:00 / 06:42
Etirement par hémi corps - debout
00:00 / 08:19
Evocation paysage
00:00 / 06:00
Séance 2 : Communiquer dans la détente
Exercices :
1- Relaxation assise, étirement par hémi-corps, évocation de notre paysage serein
2- Evocation d'un moment agréable avec notre ado
Pratique 1 - Relaxation assise puis étirements debout - paysage
00:00 / 13:57
pratique 2- un moment agreable avec notre ado
00:00 / 07:20
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