Découvrez la méthode de votre bien-être au quotidien​

Imaginez un instant une vie où le stress laisse progressivement place à la sérénité,

où vos émotions deviennent des alliées dans votre épanouissement,

où vos tensions physiques lâchent leur emprise.
En combinant sophrologie et coaching, ma méthode vous tend les clés pour gérer vos émotions,

accéder à vos ressources profondes, stimuler votre potentiel pour mieux vivre votre existence, sur les plans physique, psychique, émotionnel.​

 

​Envie de passer à l’action ? Réservez dès maintenant votre séance découverte

et faites le premier geste vers un bien-être durable.

 

Une méthode pour qui ? Pour quoi ?​​

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​En tant que coach et sophrologue caycédienne, ma méthode s'adresse à toute personne visant un mieux-être dans sa vie sociale, familiale, médicale, sportive, professionnelle...

Quels que soient votre âge et votre condition physique, j'écoute vos besoins et projets afin de vous accompagner vers une meilleure qualité de vie et vers votre épanouissement.

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​​​Qu'est-ce que la sophrologie ?

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​La sophrologie est une méthode scientifique, basée sur le dévoilement de la conscience.

Elle a été développée par le Pr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien et continue d'évoluer grâce aux travaux de sa fille, le Dt Natalia Caycedo.

Cette méthode allie relaxation, techniques de respiration et de méditation pour vous aider à atteindre un état de bien-être profond.

Elle a fait ses preuves dans les milieux hospitaliers, médicaux, EHPAD, sportifs, d’éducation,…

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​Elle est accessible à tous, sans contre-indication médicale ou d’âge (sauf dans le cas de pathologies spécifiques nécessitant la consultation de votre médecin).

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La sophrologie est une méthode particulièrement efficace pour :

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• diminuer l'anxiété et gérer le stress,

• renforcer la confiance en vous,

• apaiser des souvenirs difficiles ou traumatisants,

• surmonter des épreuves,

• améliorer votre sommeil,

• soutenir votre sérénité dans vos apprentissages,

• stimuler votre mémoire,

• préparer vos examens ou événements importants

• gagner en bien-être physique, mental et émotionnel,

• retrouver un sens personnel à votre vie,

• ...

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​Qu'est-ce que le coaching ?

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​Le coaching est un processus d'accompagnement ayant pour but de développer vos potentiels et vos compétences, en particulier par la prise de conscience de vos modes de fonctionnement personnel et unique.

 

Mon accompagnement s'appuie sur mes valeurs professionnelles :

• une écoute attentive, active, empathique, respectueuse et sans jugement pour vous permettre d’explorer vos besoins et vos aspirations,

• l'engagement et la responsabilité pour vous accompagner tout au long de votre processus de développement,

• la confidentialité

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