Une vie sans stress, ça n'existe pas : toutefois notre vie bien remplie nous laisse dans des états de tensions psychiques, physiques et émotionnels que nous pouvons apprendre à gérer.
Question de point de vue : le stress n'est ni bon ni mauvais en lui-même. Il constitue une réponse physiologique à une nécessité de performance, pour notre survie au sens littéral ou figuré.
Nous pouvons apprendre à le considérer non comme notre ennemi mais comme une stimulation que nous gérons.
Le stress aigu ? Il peut s'avérer moteur. Le stress chronique ? Voilà le risque pour notre santé.
En lâchant nos fausses croyances sur le stress, en nous entraînant à lâcher les tensions, tout ce négatif, notre qualité de vie peut s'en trouvée changée en profondeur.
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